Vynikajúce palacinky z ktorých určite nepriberieťe

2332

Tieto palacinky si môžete dopriať dosýta a bez výčitiek svedomia. Sú nielen diétne, ale aj veľmi chutné a úplne jednoduché na prípravu. Ochutnajte! Potrebujeme (na 4 ks): 150 g ovsených vločiek 2 bielky (môžete použiť aj celé vajcia, ja používam len bielky) 200 ml mlieka Med alebo iné sladidlo podľa

Čučoriedkové smoothie

smoothie-superenergy-media-710x434

Budeme potrebovať: 2 plátky ananás, 2 plátky melón, 1 šálka kokosové mlieko, špenát, čučoriedky, zelené jablko Postup: všetko nakrájame na menšie kúsky, ktoré vložíme do mixéra spolu s kokosovým mliekom, špenátom a čučoriedkami. Mixujeme do hladka a podľa potreby doplníme kokosovým mliekom. Ak máte radi hustejšie pridajte menej kokosového mlieka.

Karfiolové FITNESS tyčinky bez múky

main-cauliflower-breadsticks-recipe-kopie-710x426

Budeme potrebovať: karfiol  veľkosť cca 20cm 1/4 šálky  vaječné bielka (cca 2 bielka) 1/2 šálky + 3/4 šálky (na vrch) odtučnený syr mozzarella – nastrúhaná 1 lyžica byliniek , pizza korenie, oregano, bazalka, čokoľvek podľa chuti štipka čierného korenia štipka soli omáčka podľa chuti Postup: Zapneme si rúru na teplotu

Zdravý šalát s repy a feta syrom

repa-710x434

Ponúkame vám pripraviť si veľmi jednoduchý šalát z červenej repy a feta syru, ktoré sa kombinujú perfektne navzájom. Tento pokrm posilní nielen váš imunitný systém, ale  sa zbavíte depresie a pomáha prekonať nespavosť. SUROVINY: 4 ks repy 60 g syr feta 2 lyžice petržlenovej vňate 3 lyžice citrónová šťava 3

Pečený karfiol v pikantnej jogurtovej marináde

karfio

SUROVINY: 1 lyžica rastlinného oleja 1 hlavka karfiolu 1 a 1/2 hrnčeka gréckeho jogurtu (môžete nahradiť obyčajným bielym jogurtom) šťava a kôry z 1 limetky (môžete nahradiť citrónom) 2 lyžica chilli 1 lyžica rasce 1 lyžica sušeného cesnaku (môžete nahradiť čerstvým cesnakom) 1 lyžička kari 2 lyžičky soli 1 lyžička

Džúsy, pomáhajúce pri redukcii váhy a detoxikácii tela

jujcik (1)

Skvelé a zdravé domáce džusy z odšťavovačov. S týmito receptami si vychutnáte pravý domáci džús a budete hlavne vedieť, čo všetko obsahuje. Pomáhajú pri redukcii váhy a detoxikácii tela. Všetky suroviny si nahádžeme do odšťavovača a pripravíme džús. Kto nemá odšťavovač, môže použiť aj mixér. Zelený džús 2 ks zelené

Takto zhodíte prebytočný tuk z brucha: 3 kg za 5 dní také jednoduché!

petržlen-710x434

Kto z nás nesníva o dokonalom plochom brušku? Dnes vám prezradíme tajomstvo , ako sa zbaviť brušného tuku , bez toho aby sa uchýlili k fyzickému cvičeniu. Petržlen je jedným z najlepších spôsobov ako znížiť váhu. Používame ho každý deň bez toho aby sme vedeli, aký je užitočný pre náš organizmus.

Dukanova diéta

2182976-img-dukanova-dieta-1

Diéta, na ktorú prisahajú mnohé hollywoodske celebrity. A propagujú tento chudnúci plán založený na – zjednodušene povedané – odmietanie sacharidov a veľkom množstve bielkovín. V tom však môže byť problém – diéta podľa niektorých lekárov veľa zaťažuje ľudský organizmus. Na druhej strane, iné diéty zasa telu nedodávajú potrebné živiny a

Ako zhodiť prebytočný tuk v oblasti brucha: schudnúť 3 kg za 5 dní aké jednoduché!

petržlen-710x434

Kto z nás nesníva o dokonalom plochom brušku? Dnes vám prezradíme tajomstvo , ako sa zbaviť brušného tuku , bez toho aby sa uchýlili k fyzickému cvičeniu. Petržlen je jedným z najlepších spôsobov ako znížiť váhu. Používame ho každý deň bez toho aby sme vedeli, aký je užitočný pre náš organizmus.

Iba za tri dni som sa zbavila veľkého brucha, a nemusela som pri tom vôbec cvičiť.

123456789565465465

Tento domáci nápoj na chudnutie pomôže nielen vysporiadať sa s nadváhou. Ale tiež posilníte svoje zdravie! Obe látky – citrón a sóda – zlepšujú trávenie, čistia telo od toxínov. V dôsledku podvýživy mnoho ľudí trpí acidózou. Acidóza je porucha ideálnej rovnováhy kyselín a zásad v organizme.  Sóda s citrónom vám efektívne pomôže vysporiadať sa