TOTO BY STE NEMALI IGNOROVAŤ, NEDOSTATOK VITAMÍNU D

7-signs-vitamin-d-deficiency-600x250

Vitamín D je veľmi zásadný vitamín pre celé ľudské telo, jeho nedostatok môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Tento vitamín dokáže rozpustiť tuk a súvisí aj s pevnosťou kostí. Okrem toho, vitamín D posilňuje imunitu a znižuje šance na rakovinu. Často sa zabúda, že vitamín D je nevyhnutný spolu s ďalšími vitamínmi, aby naše telo pracovalo a prosperovalo v najlepšom a  ideálnom prípade.

Lepšie-mladšie.Starých-budeme-mať-raz-pokrk

Lepšie-mladšie.Starých-budeme-mať-raz-pokrk-1

Lepšie-mladšie.Starých-budeme-mať-raz-pokrk-2

Okrem uvedených zdravotných stavov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nedostatku vitamínu D, sa môže stať, že máme vysokú hladinu cholesterolu a obezity. Začleniť viac vitamínu D.
Zdravotné problémy, ktoré môžu nastať sú ak vitamín D chýba v našom tele, tak nás núti prehodnotiť našu výživu a dostať tak túto hladinu vitamínu späť.
To sú top produkty plné vitamínu D, ktoré sa pravidelne konzumujú.

Pomarančový džús (vitamín D)
Slnko
Mlieko na rastlinnej báze
zdroj: healthyfoodhouse.com

You Might Also Like