Zdravá večera s brokolicou a kuracím mäsom

37a2c7a0b26f

Potrebujeme:

kuracie prsia – 150 g,
brokolica – 300 g,
vajcia – 4 ks,
syr – 150 g,
zelená cibuľka – 50 g,
korenie, soľ podľa chuti

Postup:

Zapekaciu misu vymažeme olejom.

Predhrejeme rúru na 190 ° C.

Brokolicu dáme asi tak na 2 minúty variť,vyberieme na sitko a necháme odkvapkať.

Nakrájané kuracie mäso, strúhaný syr, nasekanú zelenú cibuľku a brokolicu dáme do vymastenej zapekacej misy alebo pekáčika.

Rozšľaháme vajcia s čiernym korením a zalejeme pripravené vrstvy v miske.

Rovnomerne rozotrieme vaječnú zmes.
Pečieme 35-45 minút dozlatova.

Dobrú chuť!

37a2c7a0b26fZdroj/http://www.domohozyajka.com/

You Might Also Like