Zdravé ovocné nanuky, ktoré vás osviežia v horúčavách

Ak sa chcete príjemne osviežiť v týchto horúčavách, určite si vyskúšajte pripraviť chutné nanuky, ktoré budú hneď po ruke. Sú chutné, zdravé a prípraviť ich je veľmi jednoduché.

11


Jahodovo melónový nanuk

12

Budeme potrebovať:

3 šálky – na kocky nakrájaný melón
1 šálka – nakrájané jahody
kôra a šťava z jednej limetky

Postup:

Všetky suroviny poriadne vymixujeme do hladka a vložíme do mrazničky.


 Ananásovo pomarančový nanuk

13

Budeme potrebovať:

2 šálky – nakrájaný ananás
1/2 – banán
1/2 šálky – pomarančová šťava
1 lyžička – čerstvý zázvor, olúpaný a mletý

Postup:

Všetký suroviny si zmiešame a vložíme do mixéra. Mixujeme, kým nebudeme mať hladkú hmotu. Vložíme do mrazničky.


Jahodovo ananásový nanuk

14

Budeme potrebovať:

Ananásová zmes:

1 a 1/2 šálky – nakrájaný ananás
1 šálka – nakrájané mango
1/2 šálky – kokosové mlieko

Jahodová zmes:

2 šálky – nakrájané jahody
3-4 lyžice – pomarančový džús
1 lyžica – med

Postup:

Jednotlivé suroviny z každej zmesi si poriadne vymixujeme. Do nanukových foriem striedame zmes a vytvoríme tak požadovaný efekt. Dáme zamraziť.


 Banánovo mandľový nanuk

15

Budeme potrebovať:

2 banány – nakrájané na kolieska a zmrazené
1 lyžica – mandľové maslo
1 a 1/2 lyžice – kakaa
1/2 šálky – mandľové mlieko

Postup:

Všetky suroviny vymixujeme a vložíme do mrazničky.

Zdroj: OnelovelylifeBlendtec,

You Might Also Like